Wichtig ist die Bereitschaft und der Entschluss zur Veränderung. Ausschlaggebend ist der erste Schritt dahin, egal ob Sie bei 1, 3 oder 6 anfangen!

1. Reden statt Schweigen

• Ein klärendes Gespräch mit der Person suchen, mit der der Konflikt besteht - und das je früher desto besser!
• Vorgesetzte informieren / miteinbeziehen - diese haben eine Fürsorgepflicht
• Betriebsrat / Vertrauenspersonen einbinden

2. Informationen und Unterstützung einholen

• Rechtliche Informationen einholen (Beratungsstellen, Arbeiterkammer, ÖGB,...)

3. Dokumentieren - (Mobbing)-tagebuch führen

• Wenn Datum, Uhrzeit, Vorkommnisse und Beteiligte genau notiert werden, kann das als arbeitsrechtliches Beweismittel wichtig sein und die eigene Argumentation stützen.

4. Selbstisolation vermeiden

• Bleiben Sie in gutem Kontakt mit Arbeitskolleg:innen, Freunden und Familie

5. Selbstfürsorge

• Stärken Sie die eigenen Ressourcen! Achten Sie auf Ihre Gesundheit und füllen Sie Ihre Freizeit mit Tätigkeiten und Dingen, die Freude machen

6. Beratung einholen / Mobbingtelefon

• Die Betriebsseelsorge der Diözese Linz bietet persönliche und telefonische Beratung und Begleitung im Konfliktfall und bei Mobbing. Auch online ist eine Kontaktaufnahme möglich. Jede Beratung ist kostenlos und anonym. Das Mobbingtelefon kann jeweils montags von 17 – 20 Uhr (ausgenommen Feiertag) unter der Nummer 0732 7610 3610 angerufen werden.Schriftlicher Kontakt ist jederzeit mit dem Online-Formular möglich, zu finden unter www.mobbingtelefon.at